中暑第一件事不是送醫(yī)！ 醫(yī)師教先做這幾件事快速降溫
連日高溫，民眾容易出現(xiàn)熱傷害，包括熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑，若體溫超過40度恐昏迷、意識(shí)不清，造成生命危險(xiǎn)。 專家提醒，身旁若有人中暑，除了打120叫救護(hù)車，應(yīng)該把握時(shí)間降溫，于患者皮膚上灑水，并以小電扇或扇子吹拂，加速水分蒸發(fā)，才有機(jī)會(huì)脫險(xiǎn)。
連日高溫，民眾容易出現(xiàn)熱傷害，包括熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑，若體溫超過40度恐昏迷、意識(shí)不清，造成生命危險(xiǎn)。 專家提醒，身旁若有人中暑，除了打120叫救護(hù)車，應(yīng)該把握時(shí)間降溫，于患者皮膚上灑水，并以小電扇或扇子吹拂，加速水分蒸發(fā)，才有機(jī)會(huì)脫險(xiǎn)。
發(fā)生熱傷害，盡快補(bǔ)充水分
夏天常發(fā)生熱傷害事件，若體溫升高、皮膚干熱變紅、心跳加速，應(yīng)盡快到陰涼處休息，補(bǔ)充水分或稀釋電解質(zhì)飲料; 若體溫持續(xù)上升，無(wú)法流汗、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐，出現(xiàn)神智混亂、抽筋、昏迷，應(yīng)盡速就醫(yī)。
中醫(yī)師陳信宏說，中暑屬于陽(yáng)暑，是熱傷害中最嚴(yán)重狀況，身體已失去調(diào)節(jié)體溫能力，可能會(huì)持續(xù)高溫、意識(shí)不清，若不盡速就醫(yī)，可能造成休克、心臟衰竭、心跳停止、多重器官衰竭、橫紋肌溶解、彌漫性血管內(nèi)凝血等致命的并發(fā)癥，甚至死亡。
三軍總醫(yī)院中暑防治中心主任朱柏齡表示，中暑病人如果高溫程度嚴(yán)重及高溫持續(xù)時(shí)間過久，很容易死亡，送醫(yī)前應(yīng)盡快給予降溫。 救護(hù)車上可準(zhǔn)備簡(jiǎn)易降溫設(shè)備，像是汽車冰桶內(nèi)放置冰水及多條毛巾，覆蓋全身尤其鼠蹊部、頸部等大動(dòng)脈行經(jīng)處，加上冷氣強(qiáng)風(fēng)盡速降溫。
朱柏齡指出，過去美國(guó)進(jìn)行美式足球比賽期間，10幾年來出現(xiàn)10多例熱中暑死亡案例，經(jīng)過檢討發(fā)現(xiàn)，因降溫速度太慢，加上送醫(yī)需經(jīng)過半小時(shí)、1小時(shí)而救不回，因此美式足球協(xié)會(huì)規(guī)定，足球訓(xùn)練場(chǎng)必須放冷水缸，只要有中暑者，立刻浸泡冷水降溫。
隨身攜帶瓶裝水，熱了就噴
朱柏齡表示，根據(jù)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，降溫效果最好的就是讓中暑患者浸泡冷水缸，每分鐘可降溫0.2至0.3度;若現(xiàn)場(chǎng)沒有冷水缸可降溫，可改用循環(huán)式冰毛巾覆蓋，或于皮膚噴水加上電扇吹拂，每分鐘可降溫0.1度，毛巾維持冰度、覆蓋面積愈大愈好，10至20分鐘就能降1到2度。
朱柏齡建議，民眾隨身可攜帶小噴瓶裝水，若于戶外體溫過高時(shí)，可將水噴在手、腳、頸部，用扇子或電扇吹風(fēng)，即可達(dá)到降溫效果。
久坐冷氣房體虛，可能陰暑
至于陰暑，則是四季都有可能發(fā)生，類似濕熱型感冒，陳信宏說，大多會(huì)發(fā)生在很少運(yùn)動(dòng)，久坐冷氣房的人身上，尤其體虛者、熬夜、睡眠不足的人更是好發(fā)，建議維持適量運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，若長(zhǎng)期待冷氣房，可穿薄外套御寒，并減少冷飲、冷食。
陳信宏提醒，夏日許多人愛吃冰涼食物，但冰品性味屬于大寒，長(zhǎng)時(shí)間食用，不利于脾胃的功能運(yùn)作，建議民眾可以在家中自制綠豆湯、愛玉或仙草，不僅具有消暑解渴的功效，又能袪濕利水。 此外，喝熱的薄荷茶或是菊花茶，也有助于疏散風(fēng)熱。
如何分辨陽(yáng)暑與陰暑
陽(yáng)暑
好發(fā)于夏日在外奔走工作者，身體喪失調(diào)節(jié)溫度功能，出現(xiàn)熱傷害，包括不出汗、體溫升高、呼吸急促、惡心、嘔吐、口渴等，甚至出現(xiàn)神智不清、暈倒、休克等癥狀。
陰暑
四季都可能發(fā)生，好發(fā)族群包括少運(yùn)動(dòng)、久坐冷氣房、體質(zhì)虛弱、熬夜、睡眠不足者，出現(xiàn)冒冷汗、體溫通常不高、呼吸急促、嘔吐、無(wú)力倦怠、全身酸痛、胸悶、口渴、頭暈、食欲不振、腸胃不適等癥狀。
評(píng)論