想知道孩子到底會(huì)長(zhǎng)多高，“生長(zhǎng)公式”算起來(lái)！
孩子開(kāi)始上幼兒園，忽然發(fā)現(xiàn)好像比同年齡的孩子矮，但想起以前自己小時(shí)候不少男生也是矮冬瓜，一上國(guó)中身高爆沖，究竟該不該擔(dān)心呢？ 媽媽的心總是七上八下。
孩子目標(biāo)身高這樣算
一般都認(rèn)為孩子的身高會(huì)與父母差不多，不是像爸爸就是像媽媽，更有俚語(yǔ)戲稱「爸爸矮矮一個(gè)，媽媽矮矮一窩」，但真的是這樣嗎？
兒童內(nèi)分泌醫(yī)師陳奕成分享了一個(gè)簡(jiǎn)單生長(zhǎng)公式，想知道自己孩子最終的成人身高，將爸爸媽媽的身高代入即可算出，而算出來(lái)的身高則稱為「目標(biāo)身高」，而要注意一點(diǎn)的是，這個(gè)公式是有男女有別的！
預(yù)估男孩身高的公式：
（父親身高 + 母親身高 + 13）÷ 2 ± 7.5 公分
預(yù)估女孩身高的公式：
（父親身高 + 母親身高 - 13）÷ 2 ±6厘米
高機(jī)率會(huì)接近父母平均身高
公式背后的原理很簡(jiǎn)單，陳奕成醫(yī)師表示，身高是屬于多基因遺傳，孩子身高有高機(jī)率會(huì)接近父母身高的平均。 但男女身高會(huì)有差異，所以在計(jì)算男孩的身高時(shí)，要先將母親的身高加13公分，代表媽媽的身高基因在男性中的表現(xiàn)，再和父親的身高相加取平均。
另一方面，在計(jì)算女孩的身高時(shí)，要先將父親的身高減13公分，代表爸爸的身高基因在女性中的表現(xiàn)，再和母親的身高相加取平均。
想歹竹出好筍這樣做
相信懂了原理之后，爸爸媽媽們應(yīng)該更容易記住這個(gè)公式了。 不過(guò)這個(gè)公式也告訴了我們另外一個(gè)重點(diǎn)，就算是同樣的父母生的兄弟姐妹，男生之間的身高可以有15公分的落差、女生之間的身高也能有多達(dá)12公分的差別。
陳奕成醫(yī)師特別指出，雖然身高是「七分天注定，三分靠打拼」，但如果孩子能養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，還是有可能有突破遺傳限制，成就「歹竹出好筍」機(jī)會(huì)的。 而良好的日常生活習(xí)慣包括：
1.正確的飲食
2. 充足的睡眠
3. 足夠的運(yùn)動(dòng)
吃鈣片對(duì)長(zhǎng)高其實(shí)沒(méi)有幫助！
為了幫助孩子長(zhǎng)高，許多父母會(huì)讓孩子補(bǔ)充鈣片或鈣粉，陳奕成醫(yī)師表示，其實(shí)鈣片、鈣粉對(duì)長(zhǎng)高并沒(méi)有幫助喔！ （小編傻眼）而最佳解答是「蛋白質(zhì)」，容易獲取又不用花大錢。
原來(lái)長(zhǎng)高不是只有骨頭生長(zhǎng)，肌肉份量也要增加，皮膚覆蓋的面積也會(huì)跟著增加，加上血管、神經(jīng)、血球等等細(xì)胞都會(huì)變多，這些都是需要大量的原料，也就是蛋白質(zhì); 而人體大約有60%是水分，扣掉水以后，人的干重有45%是蛋白質(zhì)，是構(gòu)成人體最重要的元素，因此補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)生長(zhǎng)有顯著的！
補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)，長(zhǎng)高不必花大錢
建議各位爸爸媽媽可以幫孩子準(zhǔn)備「每天每公斤1.5至2克蛋白質(zhì)」，也就是說(shuō)，一個(gè)20公斤的小學(xué)生，一天能吃到30至40克的蛋白質(zhì)。 其中植物性蛋白質(zhì)，可以選擇核果類以及豆類; 動(dòng)物性蛋白質(zhì)，可以選擇魚、蝦、雞胸肉或豬肉。
一顆雞蛋大約含有7克蛋白質(zhì)一百毫升鮮奶約含3克蛋白質(zhì)一百克肉品調(diào)理后約含10克蛋白質(zhì)
陳奕成醫(yī)師也溫情喊話：「其實(shí)只要平時(shí)有注意均衡飲食，每天要吃到足夠的蛋白質(zhì)，沒(méi)必要為了孩子的生長(zhǎng)花冤枉錢唷?！?/span>
評(píng)論