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      孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)交友、手游,家長該沒收孩子手機嗎?

      吃飯、睡覺前、上廁所,孩子整天玩手機,玩到半夜還不睡覺,隔天早上起不來,這該怎辦?想要沒收手機,或中斷網(wǎng)路限制孩子使用手機,又擔心引發(fā)家庭革命。專家建議,以陪伴代替權(quán)威教導,以身作則,才能減少親子之間緊張紛爭。


      醫(yī)院精神科臨床心理師林香君表示,現(xiàn)代人已經(jīng)離不開手機,連小朋友也一樣,但兒童青少年的大腦發(fā)展尚未成熟,尤其是前額葉皮質(zhì),如果孩子過度使用,影響課業(yè)及生活,此時,只靠講理是不夠的。以神經(jīng)心理學的角度來看,前額葉皮質(zhì)掌管理性、決策的重要腦區(qū),因為孩子腦部還在發(fā)育中,不能一味地要求,直接限制,禁止使用手機,可能引發(fā)強烈反彈。

      事實上,可以透過前額葉的訓練,讓孩子學習自我控制使用手機的時間,林香君臨床心理師建議,家長先了解孩子使用手機的原因,例如:即時通訊、社群網(wǎng)站、上網(wǎng)找資訊、拍照、玩游戲、收發(fā)電子郵件、看線上影片、看新聞等。再請孩子,一一列出使用上述各項原因的平均時間,與孩子溝通討論,并達成共識,包括一日行程安排,并討論各項任務(wù)所需時間,特別是使用手機各項目的時間。



      接著應(yīng)該徹底執(zhí)行,讓孩子依據(jù)預訂的時間內(nèi),完成該項任務(wù)或娛樂,完成后由孩子自己去打勾與填上實際執(zhí)行時間,可以設(shè)定鬧鐘,做為前每項任務(wù)的提示聲,而家長在孩子執(zhí)行任務(wù)或娛樂時避免打擾。最后則是檢討并重新修正,訓練大腦的監(jiān)控能力,家長在每天晚上,和孩子一起討論任務(wù)或娛樂的時間可以增加或減少,或調(diào)整任務(wù)或娛樂的先后順序,重新擬定計劃,再次執(zhí)行。

      至于該不該或可不可以沒收孩子的手機呢?林香君臨床心理師認為,孩子使用手機的自我控制能力還不好,如果影響課業(yè)、生活,家長當然很生氣,但還是不建議沒收手機,以免親子間劍拔弩張,建議透過上述方法,練習訓練孩子組織能力,讓孩子大腦越來越成熟。



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