懷孕后，很多孕媽咪都會(huì)聽到周圍的人提醒，懷孕時(shí)最好不要做什么事，懷孕禁忌如搬家裝潢、動(dòng)剪刀、縫針線、不能吃芒果或鴨肉等等。懷孕禁忌到底要不要遵守？會(huì)不會(huì)真的對(duì)肚子里的寶寶不好？孕媽咪請(qǐng)放心，《媽媽寶寶》特別采訪民俗專家、婦產(chǎn)科醫(yī)師與中醫(yī)師，說清楚各種常見懷孕禁忌的由來及破解之道，幫助準(zhǔn)媽媽在懷胎10月中，過得更安心沒有后顧之憂。

1.懷孕前3個(gè)月不能說：較高風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)師認(rèn)同

民俗專家這樣說：鉆研民間信仰達(dá)20多年，現(xiàn)任樹德科技大學(xué)助理教授的王崇禮老師表示，其實(shí)民間信仰中并無特別強(qiáng)調(diào)這一條禁忌，如果硬要從宗教上來解釋，有一說是懷孕前3個(gè)月，胎兒的元神處于最不穩(wěn)定的狀態(tài)，隨時(shí)都有可能因沖煞或者其他原因離開。因此不昭告天下，也許可以避過喜神或是煞神，讓胎兒可以安全在母親子宮里，度過最不穩(wěn)定的前3個(gè)月。 

婦產(chǎn)科醫(yī)師那樣說：婦產(chǎn)部主治醫(yī)師張銀光表示，這個(gè)禁忌應(yīng)該是根據(jù)醫(yī)學(xué)的原理，只是流傳多年后蒙上了一層神秘的禁忌色彩。因?yàn)橐綉言?～12周時(shí)，超音波才能照出胎兒的人型，而在懷孕的前12周，胚胎有1/5的機(jī)率會(huì)因染色體或基因異常而自然流掉，流產(chǎn)的機(jī)率不低。若把懷孕的好消息告知天下，面對(duì)眾親友的關(guān)切，只是徒增孕婦的壓力。

因此，就醫(yī)學(xué)的角度來說，張銀光醫(yī)師認(rèn)為這項(xiàng)禁忌其實(shí)是有道理的。 

2.不可看魁儡戲：未經(jīng)醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)

民俗專家這樣說：王崇禮老師指出，傳統(tǒng)認(rèn)為孕婦若看魁儡戲，會(huì)生出如魁儡般「軟骨」的小孩，因此也列為禁忌，不過這種說法無法通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的檢驗(yàn)。以民俗說法來說，演魁儡戲的目的是為了酬神、驅(qū)除邪煞，因此并不適合懷孕未滿6個(gè)月的孕婦前去觀賞，這與胎兒的元神尚不穩(wěn)定有關(guān)，若遭到?jīng)_煞，會(huì)增添孕期的變數(shù)。除了不宜現(xiàn)場(chǎng)觀賞魁儡戲之外，孕婦也不宜出席喜事、喪事的場(chǎng)合，以免被喜神、煞神「煞到」。

3.不可拍孕婦的肩膀：防止孕婦受驚

婦產(chǎn)科醫(yī)師這樣說：張銀光醫(yī)師認(rèn)為，這項(xiàng)禁忌是為了防止孕婦受到驚嚇。驚嚇是否會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)？其實(shí)在醫(yī)界也是眾說紛紜，不過張銀光醫(yī)師認(rèn)為子宮與整體的身心狀態(tài)習(xí)習(xí)相關(guān)，驚嚇、情緒不穩(wěn)、過度勞累，都容易造成子宮收縮。一般來說，28周之前的孕媽咪在正常狀況下不大會(huì)感覺到子宮收縮，要到第三孕期以后，為了接下來的生產(chǎn)做準(zhǔn)備，才會(huì)偶而感覺到子宮收縮的情況。但若發(fā)現(xiàn)陰道出血，1小時(shí)內(nèi)有超過8次的肚子變硬或痛的頻率，或是陣痛愈來愈頻繁，就有早產(chǎn)、流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，要到醫(yī)院掛急診安胎。若驚嚇導(dǎo)致子宮收縮得太頻繁，會(huì)導(dǎo)致子宮頸軟掉松開，胎兒就有可能會(huì)「掉出來」。張銀光醫(yī)師表示，曾在醫(yī)院為一位孕婦安胎，本來狀況良好，但是突然間發(fā)生了強(qiáng)烈地震，孕婦受到驚嚇之后，胎兒最后沒能保住，因此，孕期保持身心穩(wěn)定是很重要的一件事。加碼中醫(yī)說：懷孕時(shí)不宜刺激肩井穴：在中醫(yī)的穴位中，人體肩膀上有一個(gè)重要穴位名「肩井」。在古代，醫(yī)者會(huì)刺激肩井穴來幫助子宮收縮，有催生、治療難產(chǎn)的作用，因此懷孕時(shí)不宜按此肩膀穴位，以免造成流產(chǎn)。 

4.不可搬家．移動(dòng)室內(nèi)擺設(shè)：孕婦不宜太過勞累

民俗專家這樣說：王崇禮老師說，這項(xiàng)習(xí)俗是跟「胎神占方」有關(guān)。所謂胎神，是指胎兒的「元神」，在懷孕的10個(gè)月中，胎神每天、每月都有不同的占方，若恰好動(dòng)到了胎神所在的位置，就會(huì)對(duì)胎兒不利，可能產(chǎn)生缺陷、或是流產(chǎn)。雖然現(xiàn)代人多數(shù)已沒有「胎神」的觀念，但懷孕畢竟是件人生大事，孕婦還是不要太「鐵齒」的好。王崇禮老師認(rèn)為，懷孕時(shí)最好不要?jiǎng)拥脚P房里的床，如果非不得已，當(dāng)然也就不宜搬家了，忍耐一下等寶寶生出來后，再做居家的變動(dòng)為宜。或者孕婦先離開家中再進(jìn)行搬家，這樣就不會(huì)有危險(xiǎn)。

婦產(chǎn)科醫(yī)師那樣說：張銀光醫(yī)師表示，這個(gè)習(xí)俗的由來應(yīng)該是怕孕婦太勞累所致。搬家一定會(huì)勞心勞力，過度勞累有可能會(huì)造成流產(chǎn)、早產(chǎn)，為了讓孕婦多休息，所以有此一說。

5.不可釘釘子、縫針線、動(dòng)剪刀：避免孕婦過度勞累，與兔唇無關(guān)

民俗專家這樣說：傳統(tǒng)民俗認(rèn)為，釘釘子、縫針線、動(dòng)剪刀都會(huì)影響到胎神，導(dǎo)致生下有缺陷的孩子。若孕婦或家人有此顧慮，王崇禮老師表示，胎神每天、每月都有不同的占方，但是，胎神都是在家中的環(huán)境某一處，所以孕婦有需要用針線、動(dòng)剪刀、剪指甲，凡是需要?jiǎng)拥健咐鳌箷r(shí)，只要離開家中（離開自己家門）再使用，就沒有傷到胎神的疑慮。另外，使用針線、指甲刀、剪刀要注意尖利處朝外，不要向著自己身體的方向，對(duì)胎兒較好。因?yàn)槎际欣锏娜硕嗍亲〖鲜阶≌袝r(shí)并非孕媽咪的家在裝潢，而是鄰居在敲敲打打大裝修，發(fā)出很大的噪音，王崇禮老師認(rèn)為，此時(shí)孕媽咪應(yīng)暫離家中回避較佳，以免受影響。 

婦產(chǎn)科醫(yī)師那樣說：張銀光醫(yī)師指出，這跟搬家、動(dòng)家具的理由一樣，都是擔(dān)心孕婦過度勞累所訂出的禁忌。傳統(tǒng)禁忌認(rèn)為孕婦動(dòng)剪刀會(huì)生下「兔唇」的孩子，不過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，造成寶寶兔唇的原因是復(fù)雜的，有可能是環(huán)境與基因等因素互相影響而成，與孕婦「動(dòng)剪刀」沒有關(guān)系。 

加碼提醒：孕婦心情很重要！張銀光醫(yī)師認(rèn)為，女性子宮與身心狀態(tài)息息相關(guān)，若身心放松，子宮就會(huì)跟著放松，若緊張，子宮就會(huì)跟著緊張！雖說釘釘子不會(huì)生下「缺陷兒」，但是頻繁的敲打卻容易影響孕婦心情，在無法休息、睡不安穩(wěn)的情況下，對(duì)懷孕會(huì)造成負(fù)面影響！ 

6.不能吃鴨肉、芒果：是否為常見過敏原？

中醫(yī)師這樣說：元昌堂中醫(yī)診所院長(zhǎng)黃梅春醫(yī)師表示，鴨肉、芒果在民間被認(rèn)為是毒性較強(qiáng)的食物，是「發(fā)物」（容易加強(qiáng)發(fā)炎反應(yīng)），因此認(rèn)為孕婦不適合吃。不過就中醫(yī)來說，并無鴨肉、芒果特別「毒」之說，鴨肉味甘、性涼，脾胃功能虛弱者不宜多吃；而芒果屬性濕熱，能益胃生津、利尿，有皮膚病、過敏的人不宜食用。黃梅春醫(yī)師認(rèn)為，孕婦要少吃的其實(shí)是冰品、寒涼屬性的水果（如冰淇淋、西瓜、椰子等）。因?yàn)轶w內(nèi)多了胎兒的體溫，所以特別怕熱，但若為了消暑而吃太多寒涼屬性的水果與冰品，反而會(huì)影響體內(nèi)濕熱之氣的排出，誘發(fā)寶寶的過敏體質(zhì)。 

婦產(chǎn)科醫(yī)師那樣說：張銀光醫(yī)師認(rèn)為，孕婦不能吃鴨肉純屬無稽之談，不能吃芒果則有幾分道理，因?yàn)槊⒐浅Ｒ姷倪^敏原之一，若媽媽在孕期中吃很多芒果，就怕過敏原會(huì)穿過胎盤讓胎兒吸收。除了芒果之外，常見的過敏原還有小麥、牛奶、蛋白、奇異果、帶殼海鮮等，建議有過敏體質(zhì)的媽媽，孕期對(duì)于容易導(dǎo)致過敏的食物，要小心避開，預(yù)防生出也對(duì)這些食物過敏的寶寶。

7.不能使用微波爐：需注意安全距離

婦產(chǎn)科醫(yī)師這樣說：所有的電子產(chǎn)品都會(huì)有電磁波，電磁波對(duì)于正在發(fā)育的胎兒來說，的確有著不可測(cè)的影響。但根據(jù)檢測(cè)，只要距離電子產(chǎn)品30公分以上，所能測(cè)到的電磁波就已經(jīng)是微乎其微了，就算是電磁波較強(qiáng)的微波爐，只要相距1公尺以上，也不會(huì)有危害。張銀光醫(yī)師表示，孕婦在使用電子產(chǎn)品時(shí)，的確要特別注意保持安全距離，只要使用得當(dāng)，就無須過度擔(dān)心。例如以使用筆電、平板為例，應(yīng)放在桌上使用，不適合把3C產(chǎn)品放在大腿上，這樣電腦離肚子太近，就可能有影響。若擔(dān)心環(huán)境中無所不在的電磁波，準(zhǔn)媽媽也可以穿戴上防電磁波的產(chǎn)品，增強(qiáng)保護(hù)力。 

8.不宜爬樓梯：慎防摔倒

婦產(chǎn)科醫(yī)師這樣說：不少孕婦以爬樓梯作為順產(chǎn)的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，但是張銀光醫(yī)師對(duì)此持保留的態(tài)度。因?yàn)樵袐D的重心與平常人不同，就怕爬樓梯時(shí)摔倒而導(dǎo)致嚴(yán)重后果。想要訓(xùn)練骨盆與大腿肌肉幫助順產(chǎn)，可扶著桌子邊緣做蹲下、站起的動(dòng)作，安全度高又能達(dá)成運(yùn)動(dòng)效果。

9.不宜泡溫泉．泡熱水澡：淋浴較佳

婦產(chǎn)科醫(yī)師這樣說：胎兒發(fā)育時(shí)，最適宜細(xì)胞分裂的溫度是攝氏37度，懷孕初期泡溫泉時(shí)，若將整個(gè)肚子浸入水中，可能會(huì)使體溫升高，容易導(dǎo)致畸胎而流產(chǎn)，因此建議用「淋浴」的比較好；泡腳則無影響。 

10.不能吃太多醬油：不具科學(xué)根據(jù)，但需注意鹽分?jǐn)z取

婦產(chǎn)科醫(yī)師這樣說：傳統(tǒng)禁忌認(rèn)為，孕婦吃太多醬油會(huì)導(dǎo)致寶寶皮膚變黑，張銀光醫(yī)師表示，就像很多老人家認(rèn)為吃珍珠粉可以讓寶寶皮膚變白，但珍珠粉其實(shí)就是含有豐富的鈣質(zhì)而已，鈣質(zhì)可以補(bǔ)骨，沒有「美白」的作用，因此上述說法都缺乏科學(xué)根據(jù)。

但是張銀光醫(yī)師提醒，醬油是鹽分極高的食物，而孕婦是不適合吃重咸的。吃得過咸會(huì)導(dǎo)致水分滯留體內(nèi)，不僅容易水腫，也容易引發(fā)高血壓。孕期高血壓會(huì)導(dǎo)致危險(xiǎn)妊娠，而且吃重咸也會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，使腎功能受損甚至導(dǎo)致蛋白尿，因此若以「不要吃太咸」的角度來看，別吃太多醬油的禁忌也有幾分道理。