「100分的媽媽、不及格的老婆」這句話有多傷人？用這2方法取得身份的平衡！
婚后我們兼具了很多身份：父母、伴侶，有時(shí)還要兼顧到自己的內(nèi)心。在不得不承擔(dān)的家庭責(zé)任中，如果無(wú)法拿捏各個(gè)角色的平衡，就很有可能會(huì)引起家庭紛爭(zhēng)。
夫妻離婚的原因百百種，其中有個(gè)常見(jiàn)的原因就是「無(wú)法拿捏角色的平衡」，也就是上述提到的「滿(mǎn)分父母，不及格伴侶」：你是伴侶、也是父母，有時(shí)更要照顧自己的內(nèi)心。當(dāng)我們?cè)谄渲幸粋€(gè)角色投注過(guò)多心力時(shí)，家庭的天秤就會(huì)歪斜，導(dǎo)致分崩離析。
過(guò)度在意伴侶、只想重溫?zé)釕贂r(shí)的悸動(dòng)，可能就會(huì)把小孩當(dāng)電燈泡、第三者；過(guò)度關(guān)注小孩，就會(huì)忘了另一半也需要你的溫暖；但如果太在乎自己，就會(huì)和這個(gè)家格格不入，總覺(jué)得家人妨礙了你的自由。
因此，拿捏這三種角色的平衡在婚姻里就變得相當(dāng)重要，心理師建議媽媽們?cè)撊绾稳〉眉彝ド矸莸钠胶猓?/span>
1.試著跟伴侶溝通家庭事務(wù)的分工
一天就只有24小時(shí)，可能光是滿(mǎn)足小孩需求就消耗你80%的電力，然后只剩下少少20%可以做家務(wù)事、經(jīng)營(yíng)和另一半的關(guān)系，還一邊心不在焉想趕快應(yīng)付完，好做自己的事。
既然如此，就可以試著跟老公好好溝通家務(wù)事的分工，他負(fù)責(zé)做什么事、你負(fù)責(zé)什么，趕快把事情處理完就可以好好溫存～加碼告知老公自己周末要抽出一小時(shí)、兩小時(shí)去做SPA、跟好姐妹喝下午茶；當(dāng)然，也記得留點(diǎn)時(shí)間給老公，讓他好好打打游戲，玩玩手機(jī)放松放松。
2.積極對(duì)外求助
向老公求助是一種方式，有時(shí)需要兩人獨(dú)處的時(shí)候，也不妨卸下自己的戒心請(qǐng)長(zhǎng)輩、熟識(shí)的親戚朋友幫忙看顧小孩，讓自己跟老公放個(gè)假；或是撥一點(diǎn)預(yù)算請(qǐng)人來(lái)幫忙做家事，讓自己能放松一點(diǎn)。當(dāng)了媽媽雖然需要堅(jiān)強(qiáng)，但向他人求助也是很重要的，才能顧好自己的身心靈、經(jīng)營(yíng)好自己的婚姻。
顧好了自己的身份角色，接下來(lái)就來(lái)談?wù)劇?00分的媽媽?zhuān)患案竦睦掀拧惯@句話。對(duì)他人的評(píng)分本來(lái)是上對(duì)下的關(guān)系，怎么又會(huì)出現(xiàn)在本該是平等的婚姻關(guān)系中？
其實(shí)這種貼標(biāo)簽、評(píng)分的方式多少存在于夫妻之中：「你就是家人的提款機(jī)?！?、「你是個(gè)零分的爸爸?！古u(píng)對(duì)方、為另一半貼標(biāo)簽很簡(jiǎn)單，但不應(yīng)該存在于家人之間，對(duì)感情的維系、家庭經(jīng)營(yíng)更是一點(diǎn)幫助都沒(méi)有。如果真覺(jué)得另一半有什么事情是有所不足、讓你不順眼或是看不慣，請(qǐng)用溝通取代批評(píng)，我們的目的在于「找出解決辦法，而非抒發(fā)不滿(mǎn)」。
婚姻很難，尤其是有了孩子以后更難。想要維持「父母」、「伴侶」、「自己」三方天秤也很不簡(jiǎn)單，除了一再的摸索、嘗試、不斷調(diào)整以外，另一半的協(xié)助、尊重、溝通也很重要，也要記得多給另一半時(shí)間跟幫助～
評(píng)論