這周是多數(shù)小學(xué)期中考的日子，大家都還撐得住嗎？

孩子的作業(yè)與考試表現(xiàn)，真的很難不引發(fā)父母的焦慮與情緒！ 功課好的，父母擔(dān)心孩子給自己太大壓力; 功課差的，父母又開始憂慮孩子無法自律、缺乏競爭力。

孩子就是大人的修練

咨商心理師分享，這幾天都在頭疼與孩子的考試復(fù)習(xí)奮戰(zhàn)，過程中他對孩子嘮叨跟生氣的次數(shù)，多到令他自我懷疑，懷疑自己是否真的具備心理師專業(yè)......

專業(yè)心理師尚且如此糾結(jié)，更別說大多數(shù)的父母了，肯定心累。

三觀點父母要注意

黃柏嘉表示，平時與孩子相處時，還能提醒自己多去關(guān)注孩子的正向特質(zhì)、享受與孩子相處時光; 但到了考試時期，我們被迫要把孩子塞進(jìn)分?jǐn)?shù)這個狹小的范圍里，孩子跟父母的情緒，也被這個數(shù)字搞得心煩意亂，甚至引發(fā)家庭爭執(zhí)與沖突！

面對協(xié)助孩子準(zhǔn)備考試這個挑戰(zhàn)，黃柏嘉提出三個觀點，希望父母們在煩躁、開罵前可先做好心理建設(shè)：

一、教養(yǎng)從父母的自我覺察開始：

每當(dāng)你意識到自己處于某種情緒高漲的狀態(tài)，請先暫停管教孩子的沖動，試著讓自己冷靜下來，想一想：「究竟我在意的是什么？ 為什么我會這么難受？” 、「孩子此刻的行為，是否碰到某些我心里還沒解決的創(chuàng)傷或遺憾？」

如果你愿意多了解自己一些，試著回答下面這些問題？ 或許可以幫助你厘清成績之于你的意義。

1. 小時候的你是一個怎樣的孩子？
2. 你此刻人生的成功或失敗，有哪些與學(xué)業(yè)成就/學(xué)歷有關(guān)？ 你是否曾感嘆在求學(xué)時應(yīng)該多花點心力在成績的提升。
3. 過往的父母都怎么要求你的表現(xiàn)？ 你覺得自己是個讓父母認(rèn)同滿意的孩子？ 還是個讓父母失望傷心的孩子？ 你是否仍在努力追求他們的認(rèn)可？
4. 你覺得孩子跟你像不像？ 你的憂慮是否與這些你們相同或相異的部分有關(guān)?。?br style="box-sizing: border-box; font-family: "PingFang TC", "Microsoft JhengHei", "\\5FAE軟正黑體", "Source Sans Pro", -apple-system, system-ui, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 18px; letter-spacing: 0.416px; white-space: normal;"/>

二、面對糟糕的成績，孩子可能比你更難受，即使是看似不在乎成績的孩子：

一張分?jǐn)?shù)慘烈的考卷，里面可能隱含許多孩子承受的壓力與痛苦：「我聽不懂上課的內(nèi)容，我好笨喔！」 、「我考試都不會，我真的好沒用！」 、「我覺得自己是個輸家」、「老師的勸誡與警告讓我好煩」、「我好擔(dān)心會被父母責(zé)罵！」

當(dāng)孩子成績不理想時，父母確實需要帶著孩子，檢討考卷分?jǐn)?shù)、協(xié)助調(diào)整學(xué)習(xí)態(tài)度，但是發(fā)下考卷的這晚，并不是最適合的時刻，這一天對孩子來說已經(jīng)足夠艱難了。

比起為什么這次考得這么爛？」 或許「你還好嗎？ 心里難受嗎？” 會更適合一個剛歷經(jīng)挫敗的孩子。


（考不好，孩子可能比你更難受，試著以關(guān)心取代責(zé)罵。 ）

三、關(guān)系不怕破裂，怕不去修復(fù)：

在備考期間，親子間難免會有爭執(zhí)，雙方可能都累積了一些不滿在心里面，考試結(jié)束后，也需要找機(jī)會重新修復(fù)親子關(guān)系。

若是父母覺得自己在孩子備考期間，有些話語或是行為確實不恰當(dāng)，可以主動的向孩子致歉，并努力修補(bǔ)彼此的關(guān)系。

畢竟，若為了要讓孩子成績及格，搞到最后親子關(guān)系不及格，那就真的得不嘗失了！

幫孩子找到喜歡自己的理由

有網(wǎng)友表示：「花了很久的時間陪他練習(xí)，可能也是想給孩子一個不同于父母給我的童年吧，小時候他們都在忙攢錢，我們就是都在補(bǔ)習(xí)班度過?！?br _mstmutation="1" _istranslated="1" style="box-sizing: border-box; font-family: "PingFang TC", "Microsoft JhengHei", "\\5FAE軟正黑體", "Source Sans Pro", -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif;"/>
也有人分享：「并非每個孩子的優(yōu)勢能力都在唸書考試這一塊，雖然有“學(xué)業(yè)低成就”這個名稱，但也只是個“名稱”而已，非常難認(rèn)定。 只能讓孩子早點找到、并往自己的興趣和優(yōu)勢能力發(fā)展，才能真正幫助孩子?！?br _mstmutation="1" _istranslated="1" style="box-sizing: border-box; font-family: "PingFang TC", "Microsoft JhengHei", "\\5FAE軟正黑體", "Source Sans Pro", -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif;"/>
針對這點，黃柏嘉也贊同：「我相信當(dāng)父母最重要的任務(wù)，就是幫孩子找到一個真心喜歡自己的理由！」 大家覺得呢？