孩童的情緒教育，除了需要父母練習(xí)「面對(duì)孩子情緒現(xiàn)場(chǎng)的應(yīng)對(duì)」之外，更重要的是陪孩子在「非情緒現(xiàn)場(chǎng)的預(yù)先練習(xí)」。 大人希望讓孩子學(xué)習(xí)，就得用孩子懂的方式來(lái)練習(xí)！ 我們可以藉由以下「兩種游戲」方式來(lái)練習(xí)喔！

一場(chǎng)疫情改變了我們的生活，讓孩子宅在家的時(shí)間越來(lái)越多。 在家的孩子，最常遇到一直用手機(jī)等電子產(chǎn)品喂養(yǎng)，因而使情緒更容易躁動(dòng)。 一直被動(dòng)接受屏幕刺激的孩子，也更容易感到無(wú)聊而吵鬧。 最后，在家的時(shí)光，孩子情緒起伏不定，父母情緒不斷的被激怒，反而讓親子間情緒沖突不斷的惡性循環(huán)。

孩童的情緒教育，除了需要父母練習(xí)「面對(duì)孩子情緒現(xiàn)場(chǎng)的應(yīng)對(duì)」之外，更重要的是陪孩子在「非情緒現(xiàn)場(chǎng)的預(yù)先練習(xí)」。 因?yàn)?，在情緒的當(dāng)下，孩子往往處在理智線斷掉的非理性狀態(tài)，在孩童情緒沒(méi)被安撫前，較難進(jìn)行情緒上的教育。

關(guān)于孩童“非情緒現(xiàn)場(chǎng)”的預(yù)先練習(xí)，我們可以怎么做呢？

大人希望讓孩子學(xué)習(xí)，就得用孩子懂的方式來(lái)練習(xí)。 我們可以藉由以下兩種游戲方式來(lái)練習(xí)喔！

一、善用兒童繪本，練習(xí)情緒辨識(shí)與情緒原因

透過(guò)兒童繪本，就能輕易引起孩童的動(dòng)機(jī)，還能透過(guò)情節(jié)讓孩子產(chǎn)生共鳴。 從故事中的畫面，能讓孩子清楚看到情緒表情，學(xué)習(xí)到情緒辨識(shí)，若加上大人的口語(yǔ)讀，進(jìn)而學(xué)到說(shuō)出情緒詞匯的能力。 從故事的前因后果中，還能讓孩子認(rèn)知到產(chǎn)生情緒的原因。

圖片出自兒童繪本：媽媽我睡不著、德拉拉牙科診所、我可以很勇敢

只要大人跟著內(nèi)容適度引導(dǎo)孩子去感受，任何兒童繪本，其實(shí)都能成為情緒教育的媒材，但是若要強(qiáng)化情緒表情的辨識(shí)，可以選擇針對(duì)情緒主題的兒童繪本會(huì)更好。

二、利用創(chuàng)作游戲，練習(xí)情緒表達(dá)與情緒紓解

利用繪本共讀方式來(lái)認(rèn)識(shí)情緒之外，我們更建議可以在共讀完繪本后，延伸情緒教育，讓孩子在玩中學(xué)情緒！ 我們大人可以透過(guò)呼吸、靜坐...... 等較內(nèi)在的方式沉靜自己的情緒，但孩子通常比較困難。 我們會(huì)建議在孩子讀完繪本，仍有故事中的情緒感受時(shí)，使用創(chuàng)作游戲，像是黏土捏塑、繪畫，來(lái)呈現(xiàn)情緒臉譜。 （可以來(lái)猜猜看下圖是什么情緒感受？ ）

在創(chuàng)作過(guò)程，能讓孩子善用「色彩」來(lái)代表不同情感，如黃色像開(kāi)心，紅色像生氣...... 等，讓孩子將情緒具體化形象化。 另外，能從臉譜中強(qiáng)化孩童的情緒辨識(shí)，更能學(xué)習(xí)到「如何表達(dá)出情緒」。

而捏捏壓壓黏土或者繪畫的動(dòng)手做的過(guò)程，本身對(duì)孩子就是一種情緒紓壓的方式，非常療愈人心。 未來(lái)，當(dāng)孩子一個(gè)人心情苦悶卻又說(shuō)不出來(lái)時(shí)，就能藉由創(chuàng)作方式來(lái)表達(dá)和紓解情緒。 用繪畫來(lái)呈現(xiàn)情緒臉譜，可以訓(xùn)練到手部運(yùn)筆動(dòng)作，而畫臉譜的材料簡(jiǎn)單，只需要彩色筆和紙或紙板。

而黏土捏塑，則能強(qiáng)化到手指肌肉力量，更適合喜歡捏壓有觸感的孩子從中紓壓療愈，而黏土建議選擇「無(wú)毒、能反覆操作耐久的黏土」會(huì)適合變化出不同臉譜造型。

下圖中，我更是同時(shí)使用「繪畫和黏土」組合創(chuàng)作，更是有趣！ 讓治療師阿木家的雙寶，來(lái)示范幾種使用記憶黏土創(chuàng)作的情緒臉譜。 在創(chuàng)作過(guò)程，記得同時(shí)要引導(dǎo)孩子說(shuō)出臉譜的情緒和情緒的原因喔！

我開(kāi)心的時(shí)候，因?yàn)?..... （請(qǐng)孩子說(shuō)出情緒的事件或原因）

我難過(guò)的時(shí)候，因?yàn)?..... （請(qǐng)孩子說(shuō)出情緒的事件或原因）

我生氣的時(shí)候，因?yàn)?..... （請(qǐng)孩子說(shuō)出情緒的事件或原因）

我害怕的時(shí)候，因?yàn)?..... （請(qǐng)孩子說(shuō)出情緒的事件或原因）

用游戲陪伴孩子一起練情緒，在玩中學(xué)情緒教育吧~