愛(ài)漂亮的孕媽咪難免擔(dān)心妊娠紋的出現(xiàn)，會(huì)影響到皮膚的美感。 但其實(shí)只要遵守「天下沒(méi)有丑女人，只有懶女人」的原則，在懷孕期間勤加保養(yǎng)，維持正常的飲食和生活習(xí)慣，并放松心情，你一樣可以做個(gè)漂亮的孕媽咪！

娠紋是懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約70%~90%的孕婦在首次懷孕時(shí)，會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，讓愛(ài)美的女性懊惱不已。 若想避免妊娠紋，可以參考一些保養(yǎng)方法的喔~

（或許有人覺(jué)得妊娠紋不好看，但也有人覺(jué)得這是驕傲的、懷孕的象征呢。 圖/Shutterstock）

為何會(huì)出現(xiàn)妊娠紋？

隨著胎兒的成長(zhǎng)、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會(huì)逐漸地膨大。 當(dāng)腹部在快速膨脹的情形下，超過(guò)肚皮肌膚的伸張度，就會(huì)導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)不起擴(kuò)張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。 其他原因如：懷孕期間荷爾蒙改變，或是體重增加速度太快，也會(huì)導(dǎo)致孕婦妊娠紋上身。 因?yàn)楦箛谌焉锲陂g，膨脹的比率最大，因此，妊娠紋的形成部位以腹部最多，其他較常見(jiàn)的地方，則有乳房周?chē)⒋笸葍?nèi)側(cè)，及臀部。 這些地方因?yàn)榻M織擴(kuò)張程度較大，而造成妊娠紋。 它的分布往往由身體的中央向外放射，成平行狀或放射狀。

妊娠紋并非孕婦的專(zhuān)利

在醫(yī)學(xué)上，妊娠紋被稱(chēng)為「擴(kuò)張性條紋」，它其實(shí)不止出現(xiàn)在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長(zhǎng)期時(shí)，身體也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似于妊娠紋的「生長(zhǎng)紋」。 另外，體重急速增減、使用大量類(lèi)固醇的人等，也容易出現(xiàn)這類(lèi)的擴(kuò)張性條紋。 '

妊娠紋可以消除嗎？

并不是每一位孕婦都會(huì)有妊娠紋，而紋路的深淺或分布范圍，也會(huì)因個(gè)人的體質(zhì)、遺傳性、體重增加的程度等，而有所不同。 頭一次出現(xiàn)的妊娠紋，是紫紅色、或葡萄色的紋路，到生產(chǎn)后的2~3個(gè)月，就會(huì)逐漸淡化成銀白色。 一旦妊娠紋形成，它的痕跡是不會(huì)消失的，不過(guò)，孕媽咪千萬(wàn)別因此而覺(jué)得氣餒，皮膚科醫(yī)師表示，主動(dòng)積極地預(yù)防是有機(jī)會(huì)預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的。

1.控制體重

過(guò)多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)！

2.勤加按摩

從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保濕、滋潤(rùn)肌膚，減少脹大、干癢的感覺(jué)，使皮膚的延展性變大，還可以趁機(jī)跟腹中寶寶交流情感。 記??！ 按摩最好持續(xù)到產(chǎn)后3個(gè)月，效果會(huì)更好。

3.均衡攝取營(yíng)養(yǎng)

因?yàn)樘穷?lèi)與淀粉類(lèi)是熱量的來(lái)源，在攝取時(shí)，盡量遵守適量均衡的原則，一旦攝取過(guò)量，會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪; 并注意蛋白質(zhì)的充足攝取，讓胎兒也能健康地成長(zhǎng)。 如果你擔(dān)心微量元素?cái)z取不足的話，其實(shí)可以補(bǔ)充綜合維他命。

（擦乳液可以有效改善皮膚搔癢的問(wèn)題。 圖/Shutterstock）

腹部總是癢個(gè)不停

經(jīng)常聽(tīng)到孕婦肚皮癢癢的抱怨，這是因?yàn)槎瞧U(kuò)張?jiān)斐傻钠つw搔癢，可以涂抹一些保濕乳液或按摩霜，來(lái)減輕、舒緩癥狀。 但是如果孕婦癢到睡不著覺(jué)，并發(fā)現(xiàn)從肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一塊一塊大的斑塊時(shí)，就必須請(qǐng)教醫(yī)師了，可能是患了癢疹。

為何會(huì)出現(xiàn)癢疹？ 至今原因未明，但根據(jù)統(tǒng)計(jì)，通常在懷孕的后三個(gè)月產(chǎn)生的癢疹雖然不會(huì)危害孕婦及胎兒的健康，卻會(huì)造成孕婦的痛苦，有些甚至癢到睡不著覺(jué)。 對(duì)此，醫(yī)師會(huì)開(kāi)立處方如：止癢藥或口服藥，做為治療方法。

記?。?不要選擇A酸保養(yǎng)品。 一般有通過(guò)政府認(rèn)證的保養(yǎng)品，皆可以使用，并盡量選擇針對(duì)孕婦設(shè)計(jì)的保養(yǎng)品，因?yàn)樗鼤?huì)采用適合孕婦和胎兒健康的配方。 切記不要選用含有A酸的保養(yǎng)品，尤其是口服的產(chǎn)品，因?yàn)樗兄禄サ母弊饔?，刺激性比較大。 其他溫和性的保養(yǎng)品孕婦都可以選用。