沒時(shí)間陪孩子、覺得愧疚焦慮？其實(shí)你給予孩子的比想像中多！
如果你專注在自己的匱乏，那么，你只會(huì)有深深的無力感。但如果你把注意力放在「自己能給予什么」，躁動(dòng)的心將會(huì)平靜下來，你對(duì)這世界也只剩下關(guān)懷與愛，而這個(gè)聚焦的學(xué)習(xí)，對(duì)于職業(yè)婦女特別重要。
最可怕的不是病毒．而是慌亂的心
20年疫情擴(kuò)散全球，引起大家的高度關(guān)注，但也同時(shí)引發(fā)群眾恐慌。除了買不到口罩的困擾，我跟先生的工作內(nèi)容也被疫情嚴(yán)重沖擊，得緊急應(yīng)變加班處理相關(guān)事務(wù)。在焦頭爛額之余，因?yàn)榉酪邔蛹?jí)提升，還得為因延后開學(xué)而無處可去的女兒做安排。總結(jié)就是一個(gè)字：亂。
生活與工作忙亂倒是不打緊，這段期間，社交媒體上呈現(xiàn)更嚴(yán)重的亂象，亂的是恐慌焦慮的心，這種亂比什么都可怕。我總覺得，如果疫情真的擊潰了全球人類，最大的攻擊力不是病毒，而是人類自己創(chuàng)造出來的負(fù)面情緒。
所以在疫情爆發(fā)期間，我盡量不長(zhǎng)時(shí)間滑手機(jī)，只快速讀取工作相關(guān)訊息，避免被疫情討論貼文影響心情，而是把時(shí)間拿來做讓心靜下來的事情，例如跟小孩一起泡個(gè)舒心的熱水澡、點(diǎn)香氛蠟燭來靜坐冥想，更花不少時(shí)間打掃、整理，斷舍離家里用品。
聚焦于「擁有」而非「缺乏」．職業(yè)媽媽重要的練習(xí)
年節(jié)時(shí)，婆婆送我新烤箱，我就把還很夠力的舊烤箱清理干凈，一間一間打電話問公益團(tuán)體是否需要，最后捐贈(zèng)給安心家庭關(guān)懷協(xié)會(huì)，希望這個(gè)烤箱能帶給某個(gè)家庭溫暖熱食，也一并捐一些二手化妝品，包括不顯色的、質(zhì)地不喜歡的、失寵的，讓偏鄉(xiāng)孩童在化妝美容科課程中使用。
另外，我趁著周末找孩子們一起整理玩具與書籍，讓他們知道那些隨著年紀(jì)增長(zhǎng)而不再玩的玩具，或許可以成為其他孩子們的新寵。過程中，我都請(qǐng)孩子跟我一起謝謝這些物品，謝謝它們陪著我們度過快樂的時(shí)光，希望它們能在未來持續(xù)帶給別人快樂。
在現(xiàn)在這種慌亂的時(shí)刻，更應(yīng)該靜下心來，不讓自己沉溺于「缺乏什么」，而是讓自己感恩于還能「給予什么」。如果你專注在自己的匱乏，那么，你只會(huì)有深深的無力感。但如果你把注意力放在自己能給出什么，躁動(dòng)的心將會(huì)平靜下來，你對(duì)這世界也只剩下關(guān)懷與愛，而這個(gè)聚焦于「擁有」而非「缺乏」的學(xué)習(xí)，對(duì)于職業(yè)婦女特別重要。
媽媽們很習(xí)慣于自責(zé)，把許多責(zé)任扛在肩上，把一切缺乏跟過失都?xì)w咎在自己身上。我?？吹焦纠锏男率謰寢屧谛『⑸r(shí)自責(zé)，覺得自己沒能全母奶喂養(yǎng)小孩，才讓孩子抵抗力低落而感冒；在小孩較晚開口說話時(shí)，自責(zé)回家時(shí)太累，沒陪小孩多說說話，讓孩子語言能力落后，好像小孩的所有問題都是來自于自己要上班的緣故，整日在到底要努力工作賺錢，還是辭職回家好好照顧孩子之間拉扯。
有趣的是，許多全職媽媽也常羨慕職場(chǎng)媽媽能有亮眼的工作表現(xiàn)，有機(jī)會(huì)展現(xiàn)能力獨(dú)當(dāng)一面。不管是什么角色，若你只專注于所缺乏的，當(dāng)然常常心很累、很無力。但若養(yǎng)成換個(gè)角度看事情的習(xí)慣，你的世界會(huì)突然變得美好而豐盈。
有話語權(quán)、借機(jī)教育孩子．工作也有不少好處
試著這樣想：職業(yè)婦女因?yàn)橛泄ぷ髂芰Χ薪?jīng)濟(jì)能力，可以給小孩較好的生活水平，除了買書本玩具與日常生活用品，在決定讓小孩上什么才藝課時(shí)，也不用因?yàn)槔瞎磳?duì)而放棄。比如說，你想讓孩子學(xué)小提琴，但老公覺得沒必要而拒絕支付費(fèi)用，這時(shí)大不了就省吃儉用一點(diǎn)，自己負(fù)擔(dān)樂器與學(xué)費(fèi)，就不會(huì)因?yàn)闆]收入而在家中的一些決策中失去話語權(quán)。
又例如因?yàn)樽约嚎偸侨耐度牍ぷ鳎鹋畠簩?duì)于我的工作內(nèi)容的興趣，所以每日的睡前陪伴時(shí)間，女兒總會(huì)要求我講公司當(dāng)天發(fā)生的事情，我總是借著這時(shí)候做機(jī)會(huì)教育，講述同仁犯錯(cuò)的故事時(shí)，趁機(jī)教導(dǎo)她即時(shí)認(rèn)錯(cuò)與負(fù)責(zé)任的必要性；分享危機(jī)處理的故事時(shí)，讓她曉得溝通談判與防范于未然的重要性。我相信這些睡前聊天可以幫助她更清楚社會(huì)上的利害關(guān)系與運(yùn)作模式，提前替她做好許多準(zhǔn)備。
這樣看待有工作的獲得，而不把注意力放在因工作沒能參與陪伴孩子每個(gè)成長(zhǎng)細(xì)節(jié)的遺憾，不只減少了焦慮，也同時(shí)教會(huì)了孩子感恩于擁有，不是很好嗎？
評(píng)論