孩子居家遠(yuǎn)程上課增加孩子近視度數(shù)！眼科醫(yī)師分享3招護(hù)眼運(yùn)動(dòng)，適時(shí)休息、全家一起熱敷舒壓
因在家上課的緣故，以及外出實(shí)在風(fēng)險(xiǎn)太高，孩子或是家長(zhǎng)一整天待在家里，不是遠(yuǎn)距上課盯緊屏幕，就是玩手機(jī)、追劇、看電視，比平常使用3C產(chǎn)品的時(shí)間更久且頻繁，連帶造成眼睛過(guò)度使用，產(chǎn)生疲勞、酸澀、視力增加等不適。
停課至今，已有不少學(xué)童視力遽增
眼科醫(yī)師呂宜玲在平面媒體訪(fǎng)問(wèn)時(shí)表示，自己診間有一名孩子，本來(lái)遠(yuǎn)視25 度，今天回診一測(cè)竟變成近視150 度，等于是增加將近有200 度，讓家長(zhǎng)嚇了好大一跳。
有可能為假性近視，得去門(mén)診進(jìn)一步檢查
不過(guò)，呂醫(yī)師表示長(zhǎng)時(shí)間近距離作業(yè)，而導(dǎo)致度數(shù)突然暴增，可能是睫狀肌過(guò)度緊繃，形成「假性近視」，因此若有疑似近視看不清楚的狀況，家長(zhǎng)也先別急著帶小孩去配眼鏡。通常都須要赴門(mén)診散瞳檢查，才可以知道是否真的近視，由于現(xiàn)在盡量避免出門(mén)，建議家長(zhǎng)下學(xué)期開(kāi)學(xué)前，視疫情嚴(yán)峻與否，再?zèng)Q定帶孩子回診追蹤視力。
有些已經(jīng)近視的孩子，會(huì)依照醫(yī)師開(kāi)立的散瞳劑控制度數(shù)，呂醫(yī)師提醒，遠(yuǎn)距教學(xué)間，不可擅自停藥，必須嚴(yán)格預(yù)防近視加深！
護(hù)眼3招學(xué)起來(lái)，全家人一起熱敷眼睛超溫馨
那這段期間待在家里，是否什么都不能做，眼睜睜看著孩子有近視或近視加深的風(fēng)險(xiǎn)呢？那倒也不是，呂醫(yī)師提供了3 招簡(jiǎn)易的居家護(hù)眼方法，希望在疫情期間，可以減少家長(zhǎng)操心孩子的視力問(wèn)題。
1.多吃深綠色蔬菜、橘黃色蔬果。
2.家長(zhǎng)可以訂制時(shí)間表，線(xiàn)上上課一小時(shí)，建議就要休息半小時(shí)，若下課時(shí)間短暫，可以選擇閉眼歇息。
3.利用熱敷方式舒緩眼睛疲勞，運(yùn)用41 度的水以毛巾浸濕濕敷，等到水溫涼掉后，接著再重復(fù)一次，午休或睡前都是適合敷眼時(shí)間。
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