考前小貼士，助你好運戰(zhàn)高考
Tip1、考前晚上的準備
Tip2、心理調(diào)適，好好睡覺
如果前晚沒睡好，也不必擔(dān)心。實際上當(dāng)面臨高考這樣的大事時，我們的身體自然會處于一種應(yīng)急狀態(tài)，此時身體的各種資源都會被調(diào)動起來。這時你的大腦細胞會非常興奮，注意力將專注于考試，失眠對你的影響其實沒有想象的那么大。
開考前，遇到同學(xué)，熱情打招呼，別過多交流，因為討論的時候，容易感到自己可能還有些地方?jīng)]復(fù)習(xí)到，若同學(xué)在緊張焦慮，這情緒可是會“傳染”。
進入考場后，感到緊張是正常的，坐下后給自己積極的心理暗示，對自己說：“我可以”、“好運伴我”等等，做幾次深呼吸，然后用心聽監(jiān)考老師的要求，開考后將心思集中于試卷上并迅速進入答題狀態(tài)，緊張的心情就會煙消云散。
心理暗示的重要性就在于，很多困難和挫折是自己制造的，其實并不存在，因此我們做任何事情都應(yīng)當(dāng)充滿自信心，努力，決不可以放棄。
拿到試卷后不急于答題，用最短的時間瀏覽試卷，將題目難易程度、賦分進行大概區(qū)分，在心中對答題時間做一個合理的安排，然后開始答卷。首先要做那些容易的，花時間少的，簡單而且短小自己會的題目，隨著答題的順手心情就會放松，思維就會活躍寬廣起來，容易進入良好的狀態(tài)完成考試。
Tip4、出考場時怎么做
無論前幾科考的如何，都不用管它，即使到了最后一科，也不要完全放松下來，導(dǎo)致粗心大意，犯一些本不該犯的錯誤。
Tip5、父母該怎么做
好運是良性心理暗示，不是迷信，可真管用。
評論